dijous, 15 de maig de 2008

Tenim un nou portal oficial!!!!

El blog té els dies comptats, amb l'ajuda d'algun del components del projecte, estem consolidant un portal d'internet que ens permeti obtenir la informació d'una manera més ràpida, més didàctica, més sencilla, i més visual!
Amb aquest estri, pretendrem unir més el grup, facilitar les quedades entre nosaltres. Hi apareixeran les periòdiques publicacions del entrenaments setmanals, que continuaran després d'aquests dies de pont, la setmana vinent.
El foro el mantindrem amb les noves actualitzacions que hi apareixen i mirarem de fusionar-ho més endavant. Tindreu un link directe per conectar les dues eines!
Esperem que us agradi, i no dubteu en fer-lo servir.

Salutacions a tothom,
Marcel.

referències i ajudes en la preparació.

Aquests son alguns dels entrenadors que poden ajudar-vos en la vostra preparació per l'ironman. Ja vem recomanar disposar d'ells o d'altres, en els últims sis mesos de preparació. De tota manera qui vulgui ajuda des d'un inici, en la construcció sòlida d'una base triatlètica, no dubti que poden ser de molta ajuda. Heu de posar-vos en contacte amb ells i preguntar de quina disponibiliat disposen. Molts coneixen el projecte, altres no. Heu d'explicar bé quin és el punt de partida i qui és l'objectiu. Sort!!

Santi Pellejero.
Mòbil. 609255942.
santitri73@hotmail.com

Jordi Arias
Mòbil. 652048008

Marcel Zamora
www.entrenamientopersonal.com

Leo Armentano.
www.leoarmentano.com

Farid Farhumand
farid.farhumand@web.de
678317223

dimarts, 29 d’abril de 2008

Duatló de Vic!!!


Dia intens a Vic! la calor, la gran protagonista del dia, i les fortes pujades amb la bici, determinen moltes posicions al temps final. Fins a deu integrants del club probike intemperie van prendre part d'aquesta dura duatló, fent un paper excel·lent, perdent la por a la disciplina, i apretant fort des dels primers compassos del correr.
Senyalar la victòria de Francisco Pontano, recordem que va acabar 11è a la general final de Hawaii 2007!
I destacar la desena posició en la classigficació de clubs! Enhorabona a tots cada dia ho fem i ho farem millor segur!
Animar a tots aquells que motius externs a ells no van poder assistir, i a aquells que estan lesionats, donar-los hi molts ànims, segur ens veiem aviat!
Classificacions del Club:

53 1110 LAZARO AGEA, CESAR TRIATLO PROBIKE-INTEMPERI ABM 1:41:17
56 1280 CARRERAS SOLER, MARCEL TRIATLO PROBIKE-INTEMPERI ABM 1:41:51
67 1726 URENDEZ, JAVIER TRIATLO PROBIKE-INTEMPERI ABM 1:44:42
76 374 ROIG VAZQUEZ, DOMINGO TRIATLO PROBIKE-INTEMPERI ABM 1:45:33
109 1351 CUENCA ALBERQUILLA, LLUIS TRIATLO PROBIKE-INTEMPERI ABM 1:50:40
165 850 MARSAL BONET, ANTONI TRIATLO PROBIKE-INTEMPERI ABM 2:06:03
183 1725 HERNANDEZ BOLUDA, FRANCESC TRIATLO PROBIKE-INTEMPERI ABM 2:13:37

(en la foto es veu com el Cesar i el Marcel assagen junts un nou esport, la transició sincronitzada)

Running dijous 19:30h.

Entreno de qualitat el dijous, inici davant del club natació Barceloneta, i a ritme mig en vam enfilar cap al fòrum. Petita selecció però oportuna per anar calentant motors, pel que ja s'està estipulant com "la tornada dels supervivents". Foto de rigor davant el fòrum, i una sensació, cada vegada quedem menys... O sigui que des d'aquí animar a tothom que no va venir, a assistir en les properes ocasions, ja que son entrenaments que valen la pena!
Tornada a ritme fort fins que el Joan Carles ha decidit que ell també havia de fer alguna sèrie. El Jose Portillo (massatgista de Intemperie), ha estat l'únic supervivent de la sèrie tot i arribar a uns segons. Més tard la resta arrossegant-nos per les platges de Barcelona. Ens hem apretat a fons!!!

dimarts, 22 d’abril de 2008

Les peripècies dels "líders"






El nostre líder de bicicleta, Josef Ajram, va finalitzar la marató de Sables en boníssima posició.

" Al final acabo la carrera en el puesto 24 con un tiempo total de 24 horas 41 minutos y 22 segundos. Puedo estar más que contento de acabar en esta posición. Había ¡800 tíos apuntados! Hacer top 30 es un lujazo. "


Ja ho pots ben dir Josef, moltes felicitats!!


Marcel Zamora acaba en 12ena posició l'Ironman de SouthAfrica, baixant de la bicicleta en 3a posició. Uns problemes musculars a la cama el deixen fora de les possibilitats de podi. Destacar les 4h31' en el parcial de bici. Felicitats per tu també, la pròxima serà la vençuda segur!!!


Son els líders del projecte i així ho demostren!! Si seguiu així segur que aconseguiu allò que us proposeu!

dilluns, 14 d’abril de 2008

Duatló sprint de Sant Joan de les Abadesses.




Fantàstica actuació del club de triatló Probike-Intemperie!


Tres dels nostres, van desfiar el mal temps a Sant Joan aquest dissabte.

El duatló es va destacar pel desnivell en que va constar des del primer tram corrent. Va continuar amb una prolongada pujada fins al punt de gir on els duatletes s'havien d'enfrontar a un vent intens "Va ser duret, pujada corrent, bici amb pujada al principi i força vent, i a la tornada pluja, per acabar un altre cop pujant corrent, i amb "calambres". Ens deia Domingo Roig.


41 1110 LAZARO AGEA, CESAR TRIATLO PROBIKE-INTEMPERI ABM 0:59:10 0:17:54 0:31:31 0:09:45


75 374 ROIG VAZQUEZ, DOMINGO TRIATLO PROBIKE-INTEMPERI ABM 1:01:55 0:18:08 0:33:20 0:10:27


121 1351 CUENCA ALBERQUILLA, LLUIS TRIATLO PROBIKE-INTEMPERI ABM 1:05:16 0:19:15 0:34:22 0:11:39


Destacar l'actuació de Cesar Lazaro destacant en els tres parcials, i primer dels nostres, la bona actuació de Domingo Roig, amb un temps molt bo i demostrant que està molt fort corrent com reflecteix el seu primer parcial.
Lluis Cuenca continua millorant dia rera dia, i de ben segur que no deixarà de fer-ho.


Tots junts fan que aconseguim un mereixedíssim 17è lloc d'un total de 25 clubs!!

La enhorabona a tots!!!!


17 TRIATLO PROBIKE-INTEMPERIE 3:06:21

dimarts, 1 d’abril de 2008

Duatló de Banyoles olímpic...!!




Primer duatló pel Club Triatló Probike-Intemperie!

Aquest diumenge passat vam coincidir un bon grup del Projecte Lanzarote, a Banyoles. Un duatló de distància olímpica esperaba als futurs finishers. 10 km de runing 40km de bicicleta de carretera i 5km finals també de carrera a peu.

La proba va ser del tot satisfactòria pel que fa als nostres. Tohom va finalitzar sense problemes destacables, contents els qui debutaven i satisfets els qui no ho feien.
Un primer tram de córrer duríssim va marcar el transcurs de tota la proba. L'escàs desnivell que hi van trobar, va desfrenar els més purs atletes tensant des del principi a tots els participants que intentaven seguir al cap de cursa de la manera més digne possible.

La bicicleta, plena de tobogants inacabables, va ser força dura pels qui anaven en grup, amb constants canvis de ritme, i més dura encara pels qui perdien el grup i s'enfrontaven sols al vent de Banyoles.
Una dura transició va desencadenar els últims 5km de cursa, on tothom arribat en aquest punt es defensava com podia!
Gran ambient i força nivell pels Lanzarotenses de "probike".
Aqui teniu els resultats: Us esperem a tots en properes ocasions!
67 1110 LAZARO AGEA, CESAR INDEPENDIENTE ABM 2:04:59 0:35:55 1:10:40 0:18:24
68 1280 CARRERAS SOLER, MARCEL TRIATLO PROBIKE-INTEMPERI ABM 2:05:06 0:36:14 1:09:00 0:19:52


103 1732 DOMEÑO BAZTAN, SERGI TRIATLO PROBIKE-INTEMPERI ABM 2:08:27 0:37:15 1:11:40 0:19:32


168 2021 DEL COSO MARTINEZ -MARI, ALVARO INDEPENDIENTE ABM 2:16:46 0:37:58 1:17:27 0:21:21

237 2012 REINA GARCIA, DAVID INDEPENDIENTE ABM 2:28:48 0:41:01 1:24:11 0:23:36

262 3025 ZAMMOURI OCHEN, ZOUHAIR INDEPENDIENTE ABM 2:40:24 0:42:42 1:33:15 0:24:27


278 1728 CASADEMUNT FIGUERAS, CARLES TRIATLO PROBIKE-INTEMPERI ABM 3:06:13 0:51:23 0:00:00 0:00:00

(avisar els assistent que no han sortit a les classificacions, que ens enviïn el temps.)